Erkennen...
Die Gründe für ungesundes Essverhalten sind häufig in der eigenen Seele zu finden. Übergewicht hängt nicht nur mit übermässigem Essen der falschen Nahrungsmittel zusammen. Oft finden sich seine Ursachen in zurückgehaltenen Gefühlen und verdrängten Emotionen. Insbesondere in Situationen von erhöhtem psychischen und emotionalen Druck neigen viele Menschen dazu, diesem mit häufigem Essen zu begegnen.
- Essen Sie bei Sorgen, Ärger oder weil Sie sich alleine fühlen?
- Haben Sie ein schlechtes Gewissen, nachdem Sie mehr gegessen haben, als Sie wollten?
- Kreisen Ihre Gedanken häufig ums Essen und Ihre Figur?
Am Beginn des erfolgreichen Abnehmens steht zunächst das Erkennen, dass das Essverhalten etwas kompensieren, überdecken oder verdrängen soll. An dieser Stelle setzt meine Beratung ein. Gemeinsam mit Ihnen möchte ich Lösungen und Strategien entwickeln, die Ihr Gewichtsproblem, Ihre Adipositas bzw. Ihr Übergewicht im Kern erfassen und beseitigen.